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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另  外，俗语称“春日吃 春

芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。